Простуда: аюрведический взгляд на болезнь
Аюрведические врачи убеждены, что во время любого заболевания необходимо разгрузить организм: создать условия покоя и максимально разгрузить свой желудочно-кишечный тракт. Ведь огромное количество сил, энергии и здоровья у нас ежедневно уходит на переваривание пищи, которую большинство из нас часто без разбора и в изобилии потребляет.
Например, если бы, заболев простудой, вы оказались в аюрведическом госпитале, то врач назначил бы вам очень простую диету: сваренные в пропорции 1:1 рис и маш с небольшим количеством соли и сока лимона. Чем объясняется такой выбор? Рис – прекрасный абсорбент. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту он впитывает избытки слизи, которой изобилует организм во время простуды. Маш – легко усваиваемый белок, и потому он невероятно питателен. Лимон – прекрасный антиоксидант, тоник для иммунной системы.
Кроме этого врач порекомендовал бы вам выпивать как можно больше чистой воды комнатной температуры – она выводит токсины. И конечно же, прекрасный имбирный чай с лимоном и медом.
К сожалению, мало кто решается на такой кардинальный для западного человека подход в лечении ОРЗ и прочих вирусных и простудных заболеваний.
Итак, рекомендации аюрведического врача при простуде.
Самый распространенный вид простуды характеризуется обильным выделением мокроты (слизи) – насморком и мокрым кашлем. Если в организме появилось много влаги и слизи, его необходимо «подсушить», то есть при таком виде простуды важно избегать влажности и холода во всех проявлениях. Заболевшему рекомендуется находиться в сухом и теплом помещении, употреблять легкую, простую и теплую пищу. Легкой пищей с точки зрения аюрведы является та еда, которая легко усваивается – вареные овощи и каши, допустимо также небольшое количество фруктов. Вся пища должна быть теплой, и даже фрукты не из холодильника.
Во время простуды необходимо временно полностью отказаться от любых молочных продуктов. Будь то творог, йогурт, сметана, кефир, молоко. Важно хотя бы на время болезни перестать есть любую тяжелую, маслянистую пищу: мясо, рыбу, орехи. Конфеты, хлебобулочные и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и фруктовые соки из пакетов также замедляют процесс пищеварения и потому засоряют и без того ослабленный организм.
Давайте заболевшему больше теплых чаев: заварите несколько ломтиков имбиря, пару палочек гвоздики, щепотку корицы и базилика. Можете добавить мёда, но немного.
В качестве потогонных трав при простуде заваривайте чай из чабреца и шалфея.
При простуде с сухим «лающим» кашлем, охриплостью и потерей голоса рекомендует находиться в теплом помещении с повышенной влажностью, пить как можно больше теплой жидкости и заваренные отхаркивающие травы: солодку или анис. В нос можно закапать несколько капель масла кунжута.
При такой простуде еда тоже должна быть легкая, но в чай можно добавить каплю масла (сливочного или масла гхи). Если нет температуры, то можно выпить и теплого молока с фенхелем, кардамоном, корицей.
Если температура тела высокая, больного лихорадит, ни в коем случае не перегревайте помещение, где он находится. Давайте больше простого питья, например, чай с тысячелистником или мятой и, конечно, больше простой воды комнатной температуры. Из еды исключите острые специи и любые горячие напитки.
По материалам vkcyprus.com
