Смузи из свеклы и моркови
Ингредиенты:
свекла, морковь, листья кориандра, апельсиновый сок, соль, чат масала, молотый черный перец, вода
Рецепт:
Свекольно-морковный смузи не только вкусен, но и полезен для здоровья. Этот детоксицирующий напиток усиливает кровоток и снижает кровяное давление. Этот чудо-напиток полон необходимых питательных веществ и антиоксидантов, снижает уровень глюкозы в крови, повышает энергию и выносливость, улучшает процесс пищеварения и даже полезен для кожи. Помогает повысить иммунитет. Он избавляет от многих проблем со здоровьем, если его принимать регулярно.
Время приготовления: 15 мин.
3 порции
Что понадобится:
1 свекла
2 моркови
1/4 стакана листьев кориандра
1/2 стакана апельсинового сока
1 ч. л. каменной соли
1/2 ч. л. чат масалы
1/4 ч. л. молотого черного перца
3 стакана воды
Как приготовить:
Морковь и свеклу вымойте, очистите и мелко нарежьте. Подготовьте другие ингредиенты для смузи.
Добавьте все в емкость миксера, налейте воды и хорошенько измельчите, как можно более мелким. Вы можете подавать его сразу же, или можно процедить и подавать как сок.
