Кумин и тмин. В чём разница?

Внешний вид. Зира — прямые или чуть изогнутые продолговатые семена, светло-коричневые. Тмин — тёмно-коричневые, серповидные (изогнутые полумесяцем), с заметными светлыми рёбрышками-полосками вдоль семечка. Если положить рядом — форма выдаёт их безошибочно, тмин явно «кривее» и темнее.
Вкус и запах простыми словами. Зира — тёплая, ореховая, с горчинкой и лёгким дымным оттенком: это и есть тот самый узнаваемый запах плова. Тмин — холодный, резкий, отчётливо анисово-мятный, многие описывают его как «агрессивный»: запах не восточного базара, а скорее ржаного хлеба и квашеной капусты.
Визитная карточка. Зира — плов, индийское карри, мексиканское чили кон карне, хумус. Тмин — немецкий и прибалтийский ржаной хлеб, квашеная капуста, сыры с семенами, картофель в мундире, а также традиционный тминный ликёр «Кюммель».
Миф и путаница — тут пара особенно удачная. В русском (и не только) языке зиру и тмин путают настолько давно и системно, что путаница закрепилась даже в словарях: когда кумин впервые завезли в Европу, его по ошибке назвали тем же словом, что и местный тмин, и с тех пор в переводах и на упаковках эти два названия то и дело подменяют друг друга. Дополнительно всё усложняют «чёрный тмин» (это чернушка/нигелла — вообще третье, ботанически не связанное растение) и «чёрная зира» (буниум, отдельный вид) — так что на полке специй можно встретить четыре разных пряности под похожими именами.
Аюрведические качества — здесь, пожалуй, самое интересное открытие. Путаница между зирой и тмином — не только языковая случайность; в самой классической аюрведе они действительно объединены в одну категорию под названием «джирака двая» («две джираки»): белая джирака (Шветa Джирака — это зира/кумин) и чёрная джирака (Кришна Джирака — это тмин, в Индии он же «шах-зира»). Согласно классическим текстам (в частности, Бхавапракаша нигханту), обе описываются практически одинаково: острые на вкус (кату раса), согревающие (ушна вирья), усмиряющие вата- и капха-дошу, но при этом увеличивающие питта-дошу при избытке, обе — сильные стимуляторы пищеварительного огня (агни). То есть классическая традиция сама признаёт их близкими «родственниками по действию», хотя и разделяет как отдельные растения.
Праздники и традиции. Зира прочно связана со среднеазиатским пловом — блюдом свадебных и праздничных столов Узбекистана и Таджикистана. Тмин — с европейским рождественским столом, немецкой и прибалтийской выпечкой, традицией домашнего квашения капусты на зиму.
Взаимозаменяемость. Идеальной замены зире не существует — вкус слишком узнаваем. В крайнем случае тмином можно заменить зиру, но результат заметно изменится: вкус станет более острым и анисовым, а не просто «похожим».
Доступность и цена. Обе специи в рознице стоят сопоставимо — категоричного «одна дешевле другой» тут нет, разве что нижняя граница у тмина чуть ниже.
Неожиданное применение. Зиру иногда добавляют в мексиканский шоколадный соус моле — для сложности и глубины вкуса. Тмин традиционно ароматизирует некоторые сорта пива и кваса.
Коротко о ботанике: оба растения — из семейства Зонтичные (Apiaceae), родственники укропа и петрушки, но разных родов: зира — Cuminum cyminum, тмин — Carum carvi. Родство настоящее, ботаническое — в отличие от истории с бадьяном и анисом, где сходство чисто вкусовое.
Ниже приведена таблица сравнения кумина и тмина по некоторым другим параметрам.
| Название | КУМИН (Зира, Римский тмин) Кмин тминовый, Зонтичные |
ТМИН Тмин обыкновенный, Зонтичные |
| CUMIN Cuminum cyminum, Umbelliferae |
CARAWAY |
|
| Вкус | острый, горький | острый |
| Вирья | охлаждающий | согревающий |
| Випак | острый | острый |
| Доши | ПКВ= | КВ-П+ |
| Действие | ветрогонное, улучшающее обмен веществ, стимулирующее | ветрогонное, стимулирующее |
| Далее - сравнение пищевой и энергетической ценности на 100 г продукта: | ||
| Энергия, кДж/кКал | 1567/375 | 1393/333 |
| Белки, г | 17,81 | 19,77 |
| Углеводы, г | 44,24 | 49,9 |
| Сахар, г | 2,25 | 0,64 |
| Диетическое волокно, г | 10,5 | 38 |
| Кальций, мг | 931 | 689 |
| Магний, мг | 366 | 258 |
| Железо, мг | 66,36 | 16,23 |
| Калий, мг | 1788 | 1351 |
| Витамин С, мг | 7,7 | 21 |
| Тиамин, мг | 0,63 | 0,38 |
| Рибофлавин, мг | 0,33 | 0,38 |
| Ниацин, мг | 4,58 | 3,61 |
| Витамин В6, мг | 0,43 | 0,36 |
| Витамин A (RAE), мкг | 64 | 18 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 3,33 | 2,5 |
| Липиды, г | 22,27 | 14,59 |
| Насыщенные жирные кислоты, г | 1,53 | 0,62 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 14,04 | 7,13 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 3,28 | 3,27 |
| Фитостеролы, мг | 68 | 76 |
| Бета-каротин, мкг | 762 | 206 |


