Исцеление смехом

Исцеление смехом

Смех — часть естественного человеческого поведения; он уменьшает стресс и понижает давление. Люди обычно смеются чаще, чем едят, поют или занимаются сексом. Смех свойственен всем людям во всем мире, независимо от типа культуры. Фрейд видел в смехе путь преобразования скрытой агрессии во что-то более социально приемлемое. Шутка снимает напряженность, поэтому люди смеются, когда они возбуждены.

Примитивная форма смеха обнаружена и у животных: у шимпанзе это сигнал заверения в доброжелательности и безопасности. Загадки и шутки помогают детям улучшить свои навыки чтения. Различные типы лингвистического понимания ориентированы на юмор и веселое отношение к действительности.

Традиция посвященческого целительства признает, что юмор и смех очень полезны для здоровья. «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притч., 17:22). Во многих конфессиях есть смеющиеся боги. Вы, вероятно, и сами не раз замечали, что после хорошего смеха чувствуете себя намного лучше. Проблема состоит в том, что чувство юмора в человеке часто как бы атрофируется именно тогда, когда он больше всего в нем нуждается. Если уметь везде видеть шутку, Божественную игру, лилу, и наполнять светлым смехом и улыбкой каждое свое действие, ваши отношения с другими людьми, детьми, способность решать проблемы, связанные со здоровьем или финансами, заметно улучшатся.

Система самоисцеления усиливается положительными ментальными установками, мыслями и эмоциями (такими, как любовь, надежда, оптимизм, забота, близость, радость, смех, юмор) и ослабляется отрицательными (ненавистью, безнадежностью, пессимизмом, безразличием, беспокойством, депрессией, одиночеством и так далее). Таким образом, чтобы как можно лучше организовать свою физическую жизнь, нужно стараться поддерживать в себе веселый настрой.

Эмоция — это ключ к влиянию сознания на здоровье. Эмоции представляют собой программы, зарегистрированные и сохраненные в организме в форме химических сообщений. Через эмоции, которые вы испытываете вместе с мыслями — фактически, через изменения нейрохимического паттерна, который сопровождает эти эмоции, — сознание приобретает власть влиять на развитие заболевания. Ключ к пониманию этого механизма находится в сложных молекулах, называемых нейропептидами. Пептиды находятся везде в организме, включая мозговую и иммунную системы. С помощью нейропептидов все клетки организма связываются друг с другом. По ним передаются различные информационные сообщения внутри человеческого тела. Отдельные клетки, включая клетки мозга, клетки иммунной системы и другие области тела, имеют особые участки, которые принимают нейропептиды. Виды нейропептидов, доступных клеткам, постоянно меняются, отражая изменения в эмоциях в течение дня. Вид и число связанных с эмоциями нейропептидов, доступных на рецепторных участках клеток, влияют на вероятность заболевания. Большое количества юмора и смеха в жизни гарантирует слаженную работу химических агентов внутри организма. Вещества, которые управляют нашим телом и нашим мозгом — те же самые, которые вовлечены в эмоции.

Сегодня нет никакого сомнения, что повседневное настроение вносит существенный вклад в здоровье — особенно, когда оно практикуется день за днем, год за годом. Легкое и веселое отношение к жизни помогает справиться со всеми ее проблемами. Чувство юмора — один из наиболее мощных инструментов преобразования действительности. Простой факт, что вы чувствуете себя лучше после хорошего смеха, уже достаточен для того, чтобы увериться в положительном влиянии смеха на здоровье. Ваше чувство юмора не только обогащает жизнь; оно также укрепляет физическое, ментальное и духовное здоровье.

Исследования показывают, что во время смеха происходит расслабление мышц. Следовательно, нуждающиеся в снятии мышечного напряжения должны как можно чаще веселиться. Когда вы психологически напряжены, тело подвергается ряду гормональных и других изменений, которые представляют угрозу для здоровья. Даже если не имеется никакой непосредственной физической угрозы жизни, тело реагирует, как будто такая угроза есть. Если вы находитесь под напряжением день изо дня, подготовка к энергичному физическому ответу (который не понадобится) начинает подрывать здоровье. Веселое настроение сокращает уровень гормонов напряжения в крови и тем самым уменьшает угрозу здоровью.

Исследования гормонов показали, что смех уменьшает, по крайней мере, уровень четырех нейроэндокринных гормонов, связанных с напряжением: эпинефрин, кортизол, допак и гормон роста.

Стресс ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к болезням. Только в середине 1980-х годов академическая медицина всерьез приступила к изучению воздействия юмора и смеха на иммунную систему. Как выяснилось, люди с лучшим чувством юмора обладают более сильной иммунной системой.

Многие исследования связаны с изучением иммуноглобулина А, частью иммунной системы, которая служит для защиты верхних дыхательных путей от простуды и гриппа. Слюна содержит IgA, который часто упоминается как первая защитная реакция организма против вирусных и бактериальных болезней, угрожающих верхним дыхательным путям. 30 или 60 минут смешной комедийной ситуации (реальной или в кино) достаточно, чтобы увеличить IgA, который содержится в слюне и крови.

Иммуноглобулины М и G также увеличиваются, если человек смеется. Смех даже помогает антителам проникнуть через дефектные или инфицированные клетки, чтобы уничтожить их.

Юмор также полезен для увеличения уровня гамма-интерферона, сложного вещества, которое играет важную роль в созревании и активации клеток. Он также сообщает различным компонентам иммунной системы, когда им стать более активным и регулирует уровень связи между клетками иммунной системы.

Можно утверждать, что счастливые люди вообще не болеют. Способность юмора защищать от болезней известна давно; сохранились исторические свидетельства о проводимых в древности ритуалов смехотерапии. Здоровое чувство юмора предохраняет от многих проблем и избавляет от боли.

Смех — также превосходный тренажер для сердца. Когда вы будете смеяться, положите руку на сердце и задержите ее там на некоторое мгновение, вы увидите, что сердцебиение будет усиливаться даже спустя 15-20 секунд после непосредственного смеха. Таким образом, к сеансу смеха можно относиться как к «внутреннему бегу трусцой». Такую разминку можно давать своему сердцу несколько раз в день. Люди, которые регулярно весело смеются, могут похвастать более стабильной работой сердца и устойчивостью к сердечно-сосудистым заболеваниям. А для людей старшего поколения смех вполне может заменять многие физические упражнения, которые им выполнять не под силу.

Люди со здоровым чувством юмора болеют реже. Интересно, что матери с новорожденными младенцами, которые активно использовали юмор для того, чтобы справиться с напряжением, были гораздо реже подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей — и их дети тоже. Это происходит потому, что такие матери имеют в грудном молоке повышенный уровень иммуноглобулина. В свою очередь, исследования показали, что матери с низким уровнем IgA при родах намного чаще подвержены заболеваниям (как и их дети) в первые шесть недель. Один из мощных способов борьбы с болезнью в посвященческой традиции — суметь посмеяться над болезнью. Первый шаг к этому — устраните все негативное из своей жизни.

Бегите от темных людей, как от чумы. Ищите хороших, веселых, положительных людей, тех, чье присутствие рядом наполняет вас радостью и смехом. Отрицательные люди высасывают прану. Даже после небольшого контакта с демоническими личностями, неудачниками, нытиками, вы почувствуете, как будто они высосали из вас часть жизни, подобно вампирам. Противостоять таким людям сложно; самый простой метод — не подходить к ним на пушечный выстрел.