Ментальная и духовная польза поста

Преимуществам поста для ума и духа нет числа. Пост является отличным способом для тренировки ума и мозга. Он выглядит как физическое упражнение, но на самом деле учит контролировать разум. Даже если вы атеист, пользу голодания для улучшения ваших умственных способностей и функциональности мозга трудно игнорировать.

Духовная польза от поста
Если вы духовный искатель, голодание может выступать в качестве способа общения с Всевышним. Это способ выразить свою любовь к Богу. Это способ тренировать свой ум, чтобы укрепить веру в Бога.

Психические преимущества голодания
Голодание помогает осуществлять контроль над разумом. Когда вы начинаете голодать, вы поймете, что это больше умственный голод, что вам нужно больше контролировать свой ум, чем желудок.

Голодание и пост дают контроль над разумом, который
- помогает в достижении высокой концентрации
- повышает уверенность в себе
- помогает контролировать отвлекающие факторы
- заставляет вас дважды подумать, прежде чем сказать
Контроль ума является ключом к управлению гневом и последующим воздержанием.

Твердое решение. Пост повышает твердость ума. Он делает ваше решение тверже, заставляет вас придерживаться одной конкретной задачи и завершить ее. Именно по этой причине некоторые великие люди во время протестных забастовок решают поститься или голодать. Пост помогает им придерживаться своего решения, усиливая давление на оппозицию.

Ясность ума. Голодание и пост очищают мысли и помогают организовать размышления, ведут вас к экономии, строгости и простоте.

Борьба с ленью. Пост помогает очистить желудок и кишечник от Амы (несварения). Ама может стать причиной лени. Следовательно, голодание помогает избавиться от лени.

Внутренняя легкость. Пост и голодание дают чувство легкости внутри, ощущение здорового тела и здорового ума.

Согласно Аюрведе, голодание и пост повышают Саттвическую природу ума. Голодание повышает Питта-Дошу, а она связана с энтузиазмом, умом, аналитическими способностями ума, целеустремленностью, решимостью достичь поставленную задачу и т. д.
Так что наслаждайтесь умственными и духовными преимуществами поста, начав соблюдать его после консультации с врачом.

Предупреждения!
Болеющие, люди, которые очень худые, небольшой силы, дисбалансами Вата и Питта, или повышенной Питта должны поститься только после консультации с Аюрведическим врачом.

Голодание и аутофагия:
Аутофагия является механизмом, посредством которого организм перерабатывает старые и мертвые клетки и клеточные компоненты. Этот процесс очень полезен при болезнях и стрессах. Это повышает шансы на выживание индивидуума, обеспечивая дополнительный источник энергии и клеточных компонентов для новых клеток и тканей.
Тот же самый процесс запускается, когда человек голодает. Это понятие объясняется как Дхату Шоша в Аюрведе. Когда Ахара не поставляется, Агни (пищеварительный огонь) пожирает Дхату (ткани), что приводит к потере веса, и если это продолжается долго, приводит к смерти.
Но в случае контролируемого голодания, процесс аутофагии приводит к утилизации мертвых и старых клеток тела, извлекая из них энергию.